Yoga

Optimisez votre bien-être et votre qualité de vie!

coordonnées

Studio Lotus


113, rue Lamennais

Gatineau (QC) J8L 1N2


info@studio-lotus.com

819.617.3929

Établi au coeur de Buckingham (Gatineau), le Studio Lotus  ouvre ses portes au printemps 2011.


Que vous soyez débutant à la pratique du yoga ou non, quel que soit votre âge, votre poids ou votre habileté physique, vous serez guidé avec respect par des professeurs qualifiés dans un espace intime et chaleureux.


Notre but est de vous aider à apprendre à utiliser le véhicule de votre corps et de votre esprit afin d'accroitre votre bien-être et votre qualité de vie.


Avoir les outils pour prendre soin de soi est la clé pour profiter d'une saine vie!  

Pourquoi le yoga?


❖ améliore la souplesse et la mobilité

❖ diminue le stress et l'anxiété

❖ calme le mental

❖ améliore la circulation

❖ accroît la capacité de concentration

❖ augmente la force et  l'endurance

❖ améliore la posture

❖ redonne vitalité et énergie

❖ favorise la respiration et le bien-être



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Témoignages:


"La découverte du yoga pour moi a amené un plus dans ma vie, je dirais même un changement majeur à plusieurs niveaux...


Aussi l'environnement que tu as créé et ta manière d'enseigner font que c'est d'autant plus agréable, ça me permet de canaliser mon énergie tout en restant centré et calme."


~ Pierre



"Endroit chaleureux où on apprend à se détendre et à prendre soin de soi."


~ Gaëtane



"Je pratique le yoga au Studio Lotus depuis quelques années. J'aime l'approche de Nadia qui nous fait avancer, et ce, à notre rythme.  La pratique du yoga me permet de me garder en bonne forme physique: d'augmenter mon endurance, de garder une certaine souplesse, d'améliorer mon équilibre, etc.  Nadia nous apprend à prendre conscience de notre propre corps, à le respecter, à l'aimer avec ses forces et ses limites.  Elle est toujours très attentive à nos interrogations, à nos limitations physiques et ce dans le respect.


J'aime aussi l'idée que le yoga est une sorte de méditation: vivre le moment présent et à élever notre conscience...


Nadia nous amène à pratiquer le yoga et aspirer par le fait même à vivre en harmonie avec soi, les autres et notre environnement."


~ Louise



"Le studio Lotus a été une belle découverte dans mon cheminement de vie.  La pratique du yoga m'apporte une sérénité, une paix intérieure et beaucoup plus encore.  J'aime la dynamique du Hatha Yoga que je pratique.  Quoi de mieux que de débuter ma pratique dans un studio aussi chaleureux et accueillant qu'est le studio Lotus !


J'adore l'enseignement de Nadia, ses explications sont claires et précises, elle s'assure que les participants adaptent les postures selon leurs capacités.  Elle est très technique, ce qui me permet d'évoluer dans ma pratique."


~ Carole


"Je pratique le yoga avec Nadia depuis plusieurs années et je peux dire qu'elle transmet sa passion à ses élèves.


Elle a une très grande ouverture sur toutes les facettes du yoga ce qui permet à ceux qui pratique avec elle d'apprivoiser plusieurs types de yoga.


Elle a des connaissances qui lui permettent de travailler avec ses élèves tant au niveau physique que spirituel.


Nadia est vraiment une excellente prof de yoga."


~ Christine




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